無料体験ご希望の方

あなたがパーソナルトレーニングジムに 通いたいと思う理由は何でしょうか?

これまでの入会希望のお客様は
・お腹周りに贅肉がついてきた
・パーソナルトレーニングに興味がある
・腰痛や肩こりがある
・膝に痛みがある
・自分の見た目が嫌いになってきた
・入っていた服が入らなくなってきた
・太っていると思ってた人と体重が同じだった
・セルライトみたいな足やお尻が気になる
などきっかけはさまざまです。



わたしは普段、運動をしていますが

2週間に1度の頻度、健康チェックのつもりで
全身のカラダの歪み具合をチェックしてもらい
疲れている場所があるときは
その場所をケアしてもらいます。

また特に気になるところがないときは
トレーナーの気になるところを
ケアしてもらいます。
少しずつ疲れなどが
気になる年齢になってきたので
このようなパーソナルトレーニング
重宝しています。


私は友人の紹介で
エブリバディさんを知りました。

最初は自分に合った
トレーニングができるのか
パーソナルがどんなものかなど
不安もありましたが
体験に行った時に
トレーナーさん指導のもと
楽しいトレーニングができ
ここなら頑張れそう!痩せられそう!
と思い入会を決めました。

パーソナルトレーニングでは
自分が気になっているところを
重点的に鍛えてもらえ
食事指導も分からない事や
細かいところまで
なんでも相談にのってくれるので
すごく助かっています。

たまに、きついと感じる
トレーニングをする事もあり
弱音を吐くこともありますが
トレーナーさんが
常に近くで励ましてくれるのも
パーソナルの魅力だなと感じます。

そのおかげで普段から
全くといっていいほど
運動をしてなかった私でも
楽しくトレーニングができています♪


私たちEveryBuddyは
Change is Happy
という理念の下
パーソナルトレーニングを
提供しています

また経営ビジョンは
夢あふれ人生を豊かにする
サービスの提供

です。

これは3つのミッションから構成されており
1 ボディメイクの実現
2 不定愁訴の解消
3 目標の実現
へと繋がります。

ボディメイクとは?
体重を減らすこと
体脂肪を減らすこと
見た目の変化がここに繋がります

不定愁訴の解消とは?
不定愁訴とは病気ではないけれど
調子が悪いこと
慢性的な「腰痛」「肩こり」
「膝の違和感」などが
これにあたります
姿勢や体の動かし方のクセも
ここに繋がります

目標の実現とは?
非常に当たり前のことですが
あえて明記しました
実はとても大事なことなのです
10kg痩せたい人が10kg落としても
Happyにならない人もいるのです
まだまだ引き締めないといけない
「向上意欲」と捉えれば
聞こえはいいですが
まずはがんばった自分を
「認めること」
これができないといつまでも
「できない自分」
にこだわり続けてHappyが
見いだせなくなります
そんな方々を見てきました
本当の意味での
「目標の実現」を目指し
技術的なことだけではなく
接客言葉遣いまで
お客様に寄り添ったサービス
ご提供します。

 


ダイエットを目的に通われる方は
大きくわけると
Ⅰ体重を減らしたい Ⅱ体脂肪率を減らしたい Ⅲ見た目を変えたい
この3つです。

Ⅰ体重を減らしたい

体重を減らしたい方は主に BMIの高い方です BMIとは体重(kg)を身長(m)で 2回割った数値です。 60kgの身長160cm(1.6m)の方だと 60÷1.6÷1.6=23.4 この数値が22よりも多い方は このグループに入ります。

 

そんな方はトレーニングで脂肪燃焼の促進を 目指すエクササイズと 筋肉をつけて痩せた後太りにくくする エクササイズ両面からアプローチを行います! トレーニング後コラーゲンマシンに入ることで 筋トレによってダメージを受けた筋肉を回復させ 自分が本来もつ脂肪燃焼効果を 高めることが期待できます!

そして、食生活の改善です。 ファスティングをベースに食生活を見直しです。 体重が増えるということは おそらくほぼ常に自分の食べたいものを 食べています! それを外食や、ご褒美デーのときは 好きなだけ食べる 普通の食事との オンとオフをしっかり分ける食生活 を目指します!

そんな方が目指す体重変化は このようになります!

こんな風に体重を減らしたいという方は
↓こちらから無料体験をご予約ください↓
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Ⅱ体脂肪率を減らしたい

体脂肪率を減らしたい方は 男性だと20%を超える方 女性だと30%を超える方 がこの対象となります この数値を超えてくると セルライトが目立ってきたり ポコっと出たお腹が目立ってきます。

 

そんな方は引き締めたい部位を中心に トレーニングを行なっていきます!! 筋トレは翌日に筋肉痛が少し出る程度 の強度で行います。 これを回復させるときに 今まで以上に引き締まった良い筋肉となるので コラーゲンマシンが有効となります!

そして、食生活の改善です。 体重は増えていないが 体脂肪が増える(体型が崩れてくる) ということは これまで食べすぎることはない。 もしくは食べすぎても調整ができている 素晴らしい習慣をもっているのですが 運動が不足していることが考えられます。

運動はEveryBuddyで補い それを支える食事を低糖質、高タンパクを 目指して変えていけば 体脂肪率は下がっていきます!

そんな方が目指す体重変化は このようになります!

こんな風に体重を減らしたいという方は
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Ⅲ見た目を変えたい

 

自分の見た目がとにかく気に入らない。 でも数値ではあまりモチベーションにならない… という方はこのグループに入ります。

 

そんな方は引き締めたい部位別に トレーニングを行います!! 内臓脂肪型の方にはその方向けの 皮下脂肪型の方にはその方向けの エクササイズをプログラミングします。

このタイプの方に 太っている方はあまりいないんです。 少しでも太ろうもんなら その都度変えていった方です。 それでも普段の運動不足や加齢に追いつけず 体型が崩れてしまった… という方が多いです。

そんな方は美容面にも特に関心が高いので コラーゲンマシンの良さにも 敏感に効果を実感いただけますので このグループの方には特におススメ!!です。

そして、食生活の改善です。 自分のできることから食生活の改善を行い 長い目でみて自分が満足できる 体型を手に入れましょう!

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