無料体験ご希望の方


あなたがパーソナルトレーニングジムに
通いたいと思う理由は何でしょうか?

これまでの入会希望のお客様は
・お腹周りに贅肉がついてきた
・体重が以前と比べたときに増えた
・自分の見た目が嫌いになってきた
・入っていた服が入らなくなってきた
・太っていると思ってた人と体重が同じだった
・セルライトみたいな足やお尻が気になる
などきっかけはさまざまです。

大きくわけると
Ⅰ体重を減らしたい
Ⅱ体脂肪率を減らしたい
Ⅲ見た目を変えたい
この3つです。

体重を減らしたい方は主に
BMIの高い方です

BMIとは体重(kg)を身長(m)で
2回割った数値です。

60kgの身長160cm(1.6m)の方だと
60÷1.6÷1.6=23.4
この数値が22よりも多い方は
このグループに入ります。

そんな方はトレーニングで
脂肪燃焼の促進を目指すエクササイズと

筋肉をつけて痩せた後太りにくくするエクササイズ
両面からアプローチを行います!

そして、トレーニング後コラーゲンマシンに入ることで
筋トレによってダメージを受けた筋肉を回復させ
自分が本来もつ脂肪燃焼効果を高めることが期待できます!

そして、食生活の改善です。
ファスティングをベースに食生活を見直しです。
体重が増えるということはおそらくほぼ常に自分の食べたいものを食べています!
それを外食や、ご褒美デーのときは好きなものを食べる
普通の食事のときは考えて食べる
このオンとオフをしっかり分ける食生活
を目指します!

そんな方が目指す体重変化は
このようになります!

こんな風に体重を減らしたいという方は
↓こちらから無料体験をご予約ください↓
無料体験ご希望の方


体脂肪率を減らしたい方は
男性だと20%を超える方
女性だと30%を超える方
がこの対象となります
この数値を超えてくると
セルライトが目立ってきたり
ポコっと出たお腹が目立ってきます。

そんな方は引き締めたい部位を中心にトレーニングを行なっていきます!!
筋トレは翌日に筋肉痛が少し出る程度の強度で行います。
これを回復させるときに今まで以上に引き締まった良い筋肉となるので
コラーゲンマシンが有効となります!

そして、食生活の改善です。
体重は増えていないが体脂肪が増える(体型が崩れてくる)ということは
これまで食べすぎることはない。もしくは食べすぎても調整ができている
素晴らしい習慣をもっているのですが
運動が不足していることが考えられます。

運動はEveryBuddyで補いそれを支える食事を低糖質、高タンパク
目指して変えていけば
体脂肪率は下がっていきます!

そんな方が目指す体重変化は
このようになります!

こんな風に体重を減らしたいという方は
↓こちらから無料体験をご予約ください↓
無料体験ご希望の方


Ⅲ見た目を変えたい

自分の見た目がとにかく気に入らない。
でも数値ではあまりモチベーションにならない…
という方はこのグループに入ります。

そんな方は引き締めたい部位別にトレーニングを行います!!
内臓脂肪型の方にはその方向けの
皮下脂肪型の方にはその方向けの
エクササイズをプログラミングします。

このタイプの方に太っている方はあまりいないんです。
少しでも太ろうもんならその都度変えていった方です。
それでも普段の運動不足や加齢に追いつけず
体型が崩れてしまった…という方が多いです。

そんな方は美容面にも特に関心が高いのでコラーゲンマシンの良さにも
敏感に効果を実感いただけますので
このグループの方には特におススメ!!です。

そして、食生活の改善です。
自分のできることから食生活の改善を行い
長い目でみて自分が満足できる体型を手に入れましょう!

無料体験ご希望の方


 

 

 

料金

表示価格は税抜き価格です。

ダイエットスタート時は週に2回トレーニングをおススメします!
男女問わず(むしろ女性!!!)

運動不足の方は自力で体温を上げる習慣が少ないため
食事を調整するよりも
運動の頻度を高くすることがおススメ!

EveryBuddyでも週に1回と2回では
2回の方がスタートしてからの体重減はスムーズです

また短期コースの後は下記のベーシックコースよりも
オトクな料金で継続することができます!


べーシックコース


表示価格は税抜き価格です。
ご入会の際には別途入会金(10,800円)が必要です。

長期的にカラダづくりを考える方はこちらのコースがおススメ!
痩せたり、リバウンドを防いだりすることは
生活習慣を変えるための
「チャレンジと失敗」
「チャレンジと成功」
の繰り返しです。

これを一人でしている間に挫折。。。
というケースが多いので
どんなチャレンジができるのか?
チャレンジに対する考察などを
サポートを我々スタッフがさせていただきますので

時間はかけますが、必ず変わります!!

無料体験ご希望の方

さぁあなたもEveryBuddyで
カラダを変えてHappy!に近づきましょう!