ダイエットとは習慣を変えることです。

それまで当たり前のようにしてきた行動を変えようと思う「きっかけ」がもちろんあります!

その「きっかけ」の衝撃が強ければ強いほど極端に行動を変えることができます!!

・好きな人にデブといわれた
・痩せないとクビ!といわれた
・嫌いな芸能人と身長・体重が一緒だった
・お気に入りの服が入らなくなった

などなど
人それぞれいわゆる「やる気スイッチ」がありそれを押された形になります。

結局そんなきっかけがないとできないのか…と思った方!
自分でそのきっかけを作るという手もあります。

自分が目標とする体型などを思い描き

・座ったときにお腹にぜい肉が乗らないようになる

など書き、毎朝・毎晩と自分の頭に刷り込みます。
そして、現状乗っているお腹のぜい肉をみて凹むのではなく!!!笑

やる気のスイッチに変えるのです!

こんなお腹じゃいけない!
やるぞ~っ!!
と心の底から思えるようになってきます。

最初は弱い力ですが習慣にしていくとだんだん強くなっていきます。


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